Préparation mentale
Préparation mentale : accompagner la performance sous pression
La pression ne crée pas seulement du stress : elle révèle le fonctionnement. La préparation mentale accompagne la performance, mais aussi la relation à la pression, au doute, à l'échec et aux objectifs. Préparer le système psychique autant que la technique.
Pour qui ?
- Sportifs de haut niveau
- Sportifs en compétition
- Athlètes avant une échéance majeure
- Retour de blessure
- Profils exposés à la performance
Axes de travail
- Stress
- Concentration
- Confiance
- Routines de performance
- Visualisation
- Gestion de l'échec
- Motivation
- Régulation émotionnelle
- Préparation avant compétition
- Retour après blessure
Ma valeur ajoutée
J'articule des outils pratiques, routines, visualisation, régulation, avec une compréhension psychique de la performance : ce que la compétition active de l'identité, de la peur de décevoir, du rapport au corps après une blessure. C'est cette double lecture qui rend le travail durable.
Formats
Accompagnement structuré sur plusieurs séances
Travail autour d'un objectif précis
Coaching professionnel
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